Direktlänk till inlägg 19 januari 2016
Vi provar en natt permis igen, gick mindre bra sist. Jag har inte sovit en bra natt den senaste veckan och hoppas att en natt i min egna säng ska vara den rätta medicinen.
Vi har varit på ett möte idag på socicaltjänsten och funderat hur i kring dom kan hjälpa oss i familjen för att underlätta vardagen.
Har även varit på en grupp som avdelningen anordnat.
Att hantera ångest och nedstämdhet!
Mycket visste jag, då jag gått många kurser som riktar sig till att leva med bipolär sjukdom. Olika strategier vid uppvarvning och olika strategier vid nedstämdhet.
Men man behöver alltid påminnas och se det flera gånger. Jag vet hur jag ska tänka och aggera. Men när man är mitt upp i det är det svårt att göra rätt.
Göra en prio-lista tex på
* måste grejor
* borde grejor
* vill grejor
Vad är egentligen måste grejor?
Ge barnen mat är måste
Lämna och hämta på skola och förskola är ett måste
Äta själv är ett måste
Betala räkningar är måste
Lite exempel på måste grejor
Vad är egentligen borde grejor?
Borde hänga en tvätt
Borde ta en promenad
Borde dammsuga
Borde diska
Borde leka mera med barnen
Vad är egentligen vill grejor?
Vill ta ett bad
Vill ta en promenad
Vill baka en kaka
Vill ringa en kompis
Vill skriva, det är så avkopplande
Vi blev påminda om att ibland kanske gå bakvägen och ta vill grejorna först, det tyckte jag var bra. För jag tar alltid måste grejorna först för att sen belöna mig med vill grejorna. Helt fel om ni frågar mig.
Säger Godnatt till mig själv och hoppas hinna hoppa på John Blunds tåg när han kör förbi, nu har jag missat det så ofta än fast jag stått på perrongen i god tid. Han kanske inte ser mig, jag är så liten
Har dragit ut på detta men nu kan jag meddela att efter så många år tillsammans blir det en skilsmässa. Jag har funderat länge men kommer fram till att det här blir det bästa. Vill starta om på nytt och börja om. Har faktiskt redan nåt på gång....
Nu är julledigheten över och den enda som har rört på sig mera än till och från bilen är Alfred. Det känns som evigheter sen som jag låg inne och mådde så dåligt och trodde att jag inte skulle klara av vardagen. Men nu är vi här Jag har överlev...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 |
13 |
14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | 30 |
31 | |||
|